PILATES

60

minutes

Coachs:

Cours basé sur la méthode “pilates”, favorise la prise de conscience du corps.

Apprentissage de l’isolation musculaire.

La musculation se fait en force, mais en longueur; on affine sa silhouette, on améliore son souffle. Les mouvements sont dynamiques et posturaux. On obtient réellement un ventre plat et une taille fine, des fesses et des cuisses plus fermes.

Etablissement d’un lien entre les muscles profonds du dos, de l’abdomen et des fessiers, pour un meilleur soutien de la colonne vertébrale.

Douleurs et tensions musculaires allégées, c’est la pratique idéale pour ceux et celles qui souffrent du dos. Plus qu’un exercice complet du corps, c’est la pratique du bien-être.