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100 % novateur sur le marché du fitness, le fit-box est un cours de remise en forme totale s’inspirant des techniques du kick-boxing et des arts martiaux pour améliorer la condition physique générale et tonifier sa silhouette en s’amusant.

Ce concept est certainement le cours cardiovasculaire le plus complet, car les techniques de kick-boxing réalisées pendant le cours vont solliciter tous les groupes musculaires.

A chaque coup de pied ou de genou, les fessiers et les cuisses sont mis à contribution. La sangle abdominale et les muscles du dos se contractent pour assurer la stabilité du tronc chaque fois qu’une technique est réalisée.

Les épaules et les bras (notamment les triceps), toujours en action, se dessinent sans prendre de volume.

Le cours débute par un échauffement musculo-articulaire et se poursuit par une mise en train cardiovasculaire.

Vous allez pouvoir libérer votre trop plein d’énergie en réalisant des enchaînements de kick-boxing en frappant sur le sac.

PLAISIR ET DEFOULEMENT GARANTIS !

La séance se poursuit par des exercices de tonification musculaire (abdominaux, cuisses, fessiers) et se termine par des étirements et des exercices respiratoires.

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