BODY-PUMP

60

minutes

Coachs:

Cours avec poids qui utilise la formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition). Ce cours met l’accent sur l’utilisation de poids et sur la répétition des mouvements. Vous travaillerez sur le renforcement des muscles principaux de votre corps. Vous enchaînerez des exercices de musculation comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls. En vous laissant le choix de vos poids vous fixerez vous-mêmes vos objectifs et votre progression !